Posts Tagged ‘estrés laboral’

¿Qué es el estrés laboral?

mayo 29, 2010

Ahora más que nunca el estrés en el ámbito laboral representa una amenaza para la salud de los trabajadores y, como consecuencia, para la salud de la propia organización.

El estrés en el entorno laboral es un problema creciente, inhabilitante y con un coste personal, social y económico muy importante. Los gastos y pérdidas derivadas por el costo del estrés son cuantiosos y aumentan año tras año. Son numerosos los índices de ausentismo, la baja productividad en la empresa, los accidentes profesionales y la escasa motivación en el trabajo.

En Psicología, estrés suele hacer referencia a ciertos acontecimientos en los cuáles nos encontramos con situaciones que implican demandas fuertes para el individuo, que pueden agotar sus recursos de afrontamiento.

La definición del término estrés ha sido muy controvertida desde el momento en que se importó para la psicología por parte del fisiólogo canadiense Selye (1956). El estrés ha sido entendido:

•como reacción o respuesta del individuo (cambios fisiológicos, reacciones emocionales, cambios conductuales, etc.)

•como estímulo (capaz de provocar una reacción de estrés)

•como interacción entre las características del estímulo y los recursos del individuo.

En la actualidad, este último planteamiento, se acepta como el más completo. Así pues, se considera que:

ESTRÉS: se produce como consecuencia de un desequilibrio entre las demandas del ambiente (estresares internos o externos) y los recursos disponibles del sujeto.

De tal modo, los elementos a destacar en la interacción potencialmente estresante son:

1. variables situacionales (por ejemplo, del ámbito laboral, condiciones trabajo),

2. variables individuales del sujeto que se enfrenta a la situación

3. consecuencias del estrés

El estrés puede ser definido como el proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe el individuo, a las cuáles debe dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento. Cuando la demanda del ambiente (laboral, social, etc.) es excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se van a desarrollar una serie de reacciones adaptativas, de movilización de recursos, que implican activación fisiológica. Esta reacción de estrés incluye una serie de reacciones emocionales negativas (desagradables), de las cuáles las más importantes son: la ansiedad, la ira y la depresión.

El organismo humano dispone de un notable sistema de mecanismos de protección para casi cualquier situación que produzca estrés o afecte a la función orgánica. Esta reacción al estrés tiene por finalidad conservar el equilibrio del cuerpo. La respuesta de estrés no es negativa en sí mima, si no al contrario, facilita el disponer de más recursos para hacer frente a las situaciones que se suponen excepcionales.

Un trabajo sin estrés puede parecer estupendo, pero no hay que exagerar. Si no hay un mínimo de estrés, de activación, el trabajo se puede tornar aburrido y poco estimulante, y acabar siendo, paradójicamente, estresante.

Una muestra de lo positivo del estrés es el trabajo bajo presión. Aquellos que tienen la habilidad de sobresalir cuando trabajan bajo crisis o contra el reloj, lo hacen por el efecto positivo del estrés.

Espero que os sirva de ayuda tanto para todas aquellas personas que esten sufriendo situaciones de estrés en sus puestos de trabajo o para prevenirlas a aquellos que no las sufran.

Un saludo,

Bárbara de la Cruz

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Soluciones al “mobbing” laboral

abril 4, 2010

Dado el número de comentarios de nuestos lectores en relación al stress laboral o también llamado “mobbing” en el trabajo, os proponemos una serie de consejos…

Las soluciones son muchas y solo podemos apuntar algunas, aunque hay muchos factores que aquí no se comentan que son los que van a influir más. Entre las soluciones está la denuncia a superiores o a la justicia, negociar la baja, cambiar de puesto en la empresa, negociar con la empresa analizando los diferentes puntos de vista tratando de encontrar una solución, resignarse e ir aguantando con la ayuda de psicólogos y psiquiatras. Esta última es en principio la peor por cuanto encierra sufrimiento pero las anteriores no dependen solo de uno y por tanto no siempre se pueden hacer.

Realmente, si uno está en una situación incómoda y realmente lo es, como nos dice, es muy difícil que una medicación pueda resolverlo. Se trata de un problema de origen que habrá que atajar desde el punto de vista laboral. El tratamiento puede ayudarle a llevarlo mejor en toda esta lucha pero mientras la fuente de estrés siga inalterada es muy difícil resolverlo.

En cualquier caso, mi recomendación es hablar con psicólogo y/o psiquiatra que le está tratando y valorar todos los elementos para elegir la decisión más adecuada.

Espero que os sirva de ayuda.

Un saludo.

Bárbara de la Cruz

Definición Salud Mental de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

marzo 20, 2010

“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social; y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”