Posts Tagged ‘psicología’

¿Qué es el estrés laboral?

mayo 29, 2010

Ahora más que nunca el estrés en el ámbito laboral representa una amenaza para la salud de los trabajadores y, como consecuencia, para la salud de la propia organización.

El estrés en el entorno laboral es un problema creciente, inhabilitante y con un coste personal, social y económico muy importante. Los gastos y pérdidas derivadas por el costo del estrés son cuantiosos y aumentan año tras año. Son numerosos los índices de ausentismo, la baja productividad en la empresa, los accidentes profesionales y la escasa motivación en el trabajo.

En Psicología, estrés suele hacer referencia a ciertos acontecimientos en los cuáles nos encontramos con situaciones que implican demandas fuertes para el individuo, que pueden agotar sus recursos de afrontamiento.

La definición del término estrés ha sido muy controvertida desde el momento en que se importó para la psicología por parte del fisiólogo canadiense Selye (1956). El estrés ha sido entendido:

•como reacción o respuesta del individuo (cambios fisiológicos, reacciones emocionales, cambios conductuales, etc.)

•como estímulo (capaz de provocar una reacción de estrés)

•como interacción entre las características del estímulo y los recursos del individuo.

En la actualidad, este último planteamiento, se acepta como el más completo. Así pues, se considera que:

ESTRÉS: se produce como consecuencia de un desequilibrio entre las demandas del ambiente (estresares internos o externos) y los recursos disponibles del sujeto.

De tal modo, los elementos a destacar en la interacción potencialmente estresante son:

1. variables situacionales (por ejemplo, del ámbito laboral, condiciones trabajo),

2. variables individuales del sujeto que se enfrenta a la situación

3. consecuencias del estrés

El estrés puede ser definido como el proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe el individuo, a las cuáles debe dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento. Cuando la demanda del ambiente (laboral, social, etc.) es excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se van a desarrollar una serie de reacciones adaptativas, de movilización de recursos, que implican activación fisiológica. Esta reacción de estrés incluye una serie de reacciones emocionales negativas (desagradables), de las cuáles las más importantes son: la ansiedad, la ira y la depresión.

El organismo humano dispone de un notable sistema de mecanismos de protección para casi cualquier situación que produzca estrés o afecte a la función orgánica. Esta reacción al estrés tiene por finalidad conservar el equilibrio del cuerpo. La respuesta de estrés no es negativa en sí mima, si no al contrario, facilita el disponer de más recursos para hacer frente a las situaciones que se suponen excepcionales.

Un trabajo sin estrés puede parecer estupendo, pero no hay que exagerar. Si no hay un mínimo de estrés, de activación, el trabajo se puede tornar aburrido y poco estimulante, y acabar siendo, paradójicamente, estresante.

Una muestra de lo positivo del estrés es el trabajo bajo presión. Aquellos que tienen la habilidad de sobresalir cuando trabajan bajo crisis o contra el reloj, lo hacen por el efecto positivo del estrés.

Espero que os sirva de ayuda tanto para todas aquellas personas que esten sufriendo situaciones de estrés en sus puestos de trabajo o para prevenirlas a aquellos que no las sufran.

Un saludo,

Bárbara de la Cruz

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Algo está cambiando en el modo de relacionarnos.

abril 18, 2010

Creo que, a estas alturas, ya es obvia mi admiración y devoción por el trabajo como comunicador científico que desarrolla Eduard Punset.

En su blog he leído recientemente un artículo que ha publicado sobre la evolución en los últimos años de las relaciones sociales.

Los factores que según Punset ya afectan y seguirán afectando en la forma de relacionarnos son los siguientes:

– La asimilación progresiva y evolución del concepto de “propiedad privada”: el dominio es sobre objetos no sobre organismos vivos. Cada vez existen más ejemplos visibles de este cambio, por ejemplo márgenes mutuos de libertad en la pareja, aumento de denuncias sobre explotación infantil, etc….

– La novedosa plasticidad cerebral: se puede contribuir en el crecimiento cerebral mediante cambios de conducta, generando nuevas neuronas y sus conexiones y no basarse únicamente en los fármacos como única medida para producir cambios en los diferentes estados que nos afectan.

– Se irá modificando el entramado social. Se producirá un aumento del interés, por parte de médicos, psicólogos y psiquiatras, en la redes sociales y su gran impacto innovador.

Si queréis más información podéis encontrarla en este link: http://www.eduardpunset.es/5386/general/algo-esta-cambiando-en-el-modo-de-relacionarnos

Un saludo y buen comienzo de semana.

Bárbara de la Cruz

El experto y sabio inconsciente. Eduard Punset (Redes).

abril 11, 2010

Eduard Punset, una vez más, ha vuelto a maravillarnos con su excelente programa Redes, en esta ocasión el protagonista ha sido “El Inconsciente”.
En este video que os dejo dividido en 3 partes, Punset entrevista a profesionales de la psicología y psiquiatría planteando un nuevo rol para el inconsciente, en el cual nuestro inconsciente juega un papel más protagonista en nuestras vidas que en la clásica conceptualización de Freud.

Espero que lo disfrutéis. Un abrazo.

Bárbara de la Cruz

Definición Salud Mental de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

marzo 20, 2010

“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social; y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”